محمود مفرد 0 نظر

طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد برای داشتن طول عمر و زندگی سالم 5 کلید طلایی وجو دارد : 1. رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات ، میوه ها ، مغزها و دانه ها و روغن های سالم مثل امگا 3 2. فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه در روز 3. وزن بدنی طبیعی و داشتن بی ام آی نرمال 4. عدم استعمال دخانیات 5. میزان متعادل مصرف الکل که بین 5 تا 15 گرم روزانه برای بانوان و 5 تا 30 گرم برای آقایان با رعایت این 5 اصل ، طول عمر 14 سال برای زنان و 12 سال برای اقایان افزایش می یابد.ما اینجاییم تا در اولین کلید سلامتی و طول عمر هم قدم با شما باشیم و سبک زندگی تان را با بالانس کامل مواد غذایی مورد نیاز بدن در هر پک غذایی ، عوض کنیم. شعار ما در وارن بو « لذت طعم سلامتی » است و تمام تلاش ما این است که با طعم های خاص ، مواد اولیه عالی و ترکیب لذیذ و سالم از گوشت های گریل شده و سبزیجات تازه فصل ، لذت خوردن یک غذای سالم را برای شما به ارمغان می آوریم. اینکه یک رژیم غذایی سالم روی ما به صورت فیزیکی تاثیر میگذارد را همه می دانیم . مانند شفاف شدن پوست ، استحکام استخوان ها و یا بهبود قدرت بینایی و ... اما وعده های غذایی ای که میخوریم خیلی فراتر از این ها ما را تحت تاثیر قرار میدهد. رژیم غذایی سالم می تواند سلامت ذهن ما را بهبود ببخشد. کمبود مواد معدنی و مواد مغذی موجب اختلالات روانی مثل اختلالات دو قطبی ، بیش فعالی و عدم تمرکز و حمله های عصبی می شود. شما ممکن است حتی با خوردن سه وعده غذا در روز ، مواد مغذی را به صورت کامل دریافت نکنید. این مواد شامل زینک ، پروتئین ، امگا 3 ، کربوهیدرات ، سلنیوم ، آهن ، ویتامین دی ، منیزیوم ، ویتامین ب و ... می باشد. اگر احساس میکنید به تنهایی نمی توانید این مواد را داخل برنامه غذایی خود بگنجانید ، بعد از مشورت با پزشک تغذیه خود ، کار را به ما بسپارید. ما در وارن بو با توجه به نیاز روزانه شما به کالری ، پروتئین ، کربوهیدرات و ... با توجه به رژیم غذایی شما و میزان فعالیت بدنی تان ، پک های غذایی را آماده و در اختیار شما قرار می دهیم.